¿Cómo reconozco que yo o alguien de mi círculo social (familia, pareja o amigos) requiere psicoterapia?
Las personas experimentamos una cantidad de eventos que pueden ser significativos en la vida, por ejemplo, la pérdida de un ser querido, el despido de un trabajo, el divorcio con nuestra pareja, o más sutilmente la sensación de desmotivación, ansiedad o profunda tristeza.
Aunque la gran mayoría de las personas experimentamos todas o algunas de esas situaciones, para algunos de nosotros se convierten en una barrera para poder vivir una vida satisfactoria.
Sabemos que es buena idea asistir a atención psicológica cuando:
Tenemos la sensación de que la vida ya no tiene sentido
No nos sentimos bien con nosotros mismos
Se ven afectados nuestros hábitos de alimentación y/o sueño
Tenemos la sensación de no poder controlar algunos estados de ánimo, emociones o pensamientos
Sentimos incapacidad para solucionar problemas en alguna área de nuestra vida
Deseamos atentar contra nuestra integridad o la integridad de otra persona
No tenemos paz mental
Entre otros…
** Recuerda que la única forma de conocer si lo que vives es una razón para asistir a psicoterapia, es consultando con un profesional de la salud mental.
¿Qué tipos de psicoterapia existen?
Podemos clasificar la psicoterapia en los siguientes tipos, cada uno de los cuales puede ser más o menos pertinente para tu necesidad:
Psicoterapia individual (mayor de edad)
Psicoterapia infantil y juvenil
Psicoterapia familiar
Psicoterapia de pareja
Psicoterapia grupal
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